Mind & Body kurse

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Mind & Body kurse

Erholen und regenerieren Sie sich mit Mind & Body-Kursen wie Yoga, Pilates und Stretching. Diese Kurse konzentrieren sich auf Flexibilität, Achtsamkeit und allgemeines Wohlbefinden und schaffen Harmonie für Körper und Geist.

YOGA VINYASA

  • Dynamisch & kreativ
  • Kontinuierlicher Bewegungsfluss
  • Mentale & körperliche Stärke
  • Fördert Konzentration
  • Geführt von Yoga-Spezialist:innen
  • YOGA FLOW

  • Fliessende Yogasequenzen
  • Atem & Bewegung synchron
  • Kraftvoll & fokussiert
  • Stärkt Beweglichkeit & Balance
  • Ideal zur Stressreduktion
  • YOGA

  • Körper & Geist im Einklang
  • Fördert Flexibilität & Ruhe
  • Für Anfänger & Geübte
  • Mit Fokus auf Achtsamkeit
  • Holmes Place Yoga-Qualität
  • STRETCH

  • Tiefen-Dehnung für Flexibilität
  • Löst muskuläre Spannungen
  • Fördert Erholung & Haltung
  • Idealer Trainingsausgleich
  • Geführt von erfahrenen Coaches
  • RÜCKENFIT

  • Fokus auf Wirbelsäule & Haltung
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Stabilitäts- & Mobilitätstraining
  • Für jedes Alter geeignet
  • Medizinisch fundierte Anleitung
  • PILATES

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Fördert Körperbewusstsein
  • Präzise & kontrolliert
  • Verbessert Haltung
  • Zertifizierte Coaches
  • MEDITATION

  • Achtsamkeit & Entspannung
  • Geführte Meditationen
  • Reduziert Stress & Unruhe
  • Stärkt mentale Klarheit
  • Ruhige Atmosphäre
  • HATHA YOGA

  • Klassischer Yogastil
  • Ruhige, achtsame Praxis
  • Stärkt Körper & Geist
  • Ideal zum Entschleunigen
  • Geführt von Yoga-Profis
  • FELDENKRAIS

  • Bewusste Bewegungen
  • Fördert Körpergefühl & Präsenz
  • Sanft & achtsam
  • Ideal bei Verspannungen
  • Individuell begleitet
  • BODYBALANCE

  • Yoga, Tai Chi & Pilates
  • Mehr Stabilität & Ruhe
  • Ganzheitliches Körpergefühl
  • Sanft & effektiv
  • Ideal zum Abschalten
  • ASHTANGA YOGA

  • Dynamischer Yoga-Stil
  • Kraft & Flexibilität
  • Fokus auf Atemfluss
  • Tiefe Praxis
  • Begleitet von Yoga-Profis
  • BARRE WORKOUT

  • Ballett-inspiriertes Training
  • Stärkt & strafft
  • Haltung & Körperspannung
  • Sanfte Intensität
  • Ideal für jede Altersgruppe
  • ANTIGRAVITY FITNESS ADVANCED

  • Für Fortgeschrittene
  • Komplexe Tuch-Techniken
  • Starke Körperkontrolle
  • Intensivere Flows
  • Geführt von Experten
  • ANTIGRAVITY FITNESS INTERMEDIATE

  • Aufbaukurs für Tuch-Erfahrene
  • Technik & Körperspannung
  • Fliessende Bewegungsabläufe
  • Stärkt Koordination
  • Begleitet von Profis
  • ANTIGRAVITY FITNESS BEGINNERS

  • Einstieg ins Antigravity
  • Sicheres Lernen im Tuch
  • Vertrauen & Leichtigkeit
  • Körpergefühl entdecken
  • Individuelle Betreuung
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    Conditioning

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    Kids Kurse

    Die Kinderkurse bei Holmes Place CH fördern die körperliche und soziale Entwicklung durch altersgerechte Programme. Von Tanz und Yoga bis hin zu funktionellem Training und Sportspielen bieten unsere Kurse Spaß und Bewegung. In einem sicheren Umfeld lernen Kinder ihre Koordination, Flexibilität und Fitness zu verbessern, während sie Selbstvertrauen gewinnen und eine Liebe zur Bewegung entwickeln – alles unter professioneller Anleitung.

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    ihre reise beginnt hier.

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