Pendant des siècles, les effets aphrodisiaques ont été attribués à certains aliments et boissons, c'est-à-dire à leur capacité à augmenter le désir sexuel. Nous avons tous entendu parler des huîtres et des fraises, mais est-ce qu'elles sont fondées sur des données scientifiques ?
La réponse semble être : Oui Voici ce que vous pouvez servir pour la Saint-Valentin pour vous remonter le moral. Tu es le bienvenu.
Les huîtres ont toujours été considérées comme un classique de l'érotisme, mais est-ce vraiment vrai ? Une étude de la Harvard T.H. Chan School of Public Health montre que les couples qui mangent régulièrement des fruits de mer ont une meilleure vie sexuelle et ont plus de chances de tomber enceinte. La raison ? zinc, qui augmente les niveaux de testostérone, ce qui est important pour la fonction sexuelle.
Nous savons depuis longtemps que le chocolat rend heureux. En particulier chocolat noir Le miroir de dopamine et sérotonine Boost : neurotransmetteurs associés au plaisir et à l'excitation. Conseil : Plus la teneur en cacao est élevée, mieux c'est pour votre santé.
Le fruit rouge d'été est un véritable booster de libido. Selon WebMD, il comprend citrulline, un acide aminé qui dilate les vaisseaux sanguins, similaire au Viagra, mais totalement naturel.
Les noix en contiennent beaucoup zinc et borequi favorisent la production d'hormones (testostérone et œstrogènes). Ils regorgent également de graisses saines, alors consommez-les tranquillement, mais avec modération.
Riche en vitamine B6 et folique — tous deux importants pour une libido saine. L'acide folique fournit de l'énergie, tandis que la vitamine B6 aide à réguler les niveaux d'hormones.
œufs inclus L-arginine, un acide aminé qui stimule les vaisseaux sanguins et peut être utile pour les troubles circulatoires, tels que la dysfonction érectile.
La douceur de la nature contient bore, qui favorise la production d'hormones. D'ailleurs : le mot « lune de miel » vient de l'hydromel, un vin de miel qui était autrefois servi aux jeunes mariés.
Épinards riches en magnésium augmente le flux sanguin et fonctionne également comme un Viagra naturel. Les épinards sont également riches en vitamines, un véritable superaliment.
Avec les framboises, elles fournissent beaucoup vitamine C et zinc — tous deux importants pour le plaisir et la fertilité. Et avec seulement 33 calories pour 100 grammes, vous pouvez facilement en ajouter une poignée de plus.
Un verre de vin rouge détend, mais le contenu resvératrol, un puissant antioxydant, améliore également la circulation sanguine et a un effet anti-inflammatoire. Mais attention : trop d'alcool peut avoir l'effet inverse. À consommer avec modération : environ un pot de 125 ml contenant 85 calories.
Notre Les experts en nutrition de Holmes Place sont toujours disponibles pour créer des plans d'alimentation individuels, pour plus d'énergie, de santé et de bien-être.
Découvrez votre prochaine lecture bien-être.
.avif)
